تقليل السعرات الحرارية

غالبًا ما يستخدم تقليص السعرات الحرارية كأسلوب شائع لفقدان الوزن، ومع ذلك، غالبًا ما ينتهي الأمر بالناس إلى الشعور بالذنب أثناء محاولتهم مواكبة مثل هذا الأنظمة لأنهم تركوا غير راضين وجائعين،…