تقوية العظام

صحة العظام مهمة للحفاظ على عمل الجسم، القضايا المتعلقة بالعظام مثل هشاشة العظام والتهاب المفاصل وسرطان العظام وما إلى ذلك يمكن أن تضر بالصحة ونمط الحياة. وفقا لموقع " healthline، فإن…

إذا كنت ترغب في الحصول على عظام صحية وقوية، فعليك التعرف على أفضل وأهم الأطعمة التي تساعد في هذا الأمر، وتساهم في الحصول على عظام وعضلات قوية وصحية، وذلك وفقا لموقع " self ". فالحفاظ…

تظهر الأبحاث أن "نط الحبل" أو القفز يمكن أن يعزز معدل ضربات القلب مما يحسن لياقة القلب والأوعية الدموية، ويحرق السعرات الحرارية بنفس فعالية الجري ويزيد من مناعتك، ولكن ربما الأمر الأكثر إثارة…

يعد فيتامين K عنصرًا غذائيًا أساسيًا لصحة العظام والقلب والدماغ. لذا، يجب أن يوفر النظام الغذائي كل احتياجات الجسم من فيتامين K، بحسب ما نشرته صحيفة "إكسبريس" Express البريطانية.وينبغي أولًا معرفة ما إذا الشخص يتناول…