لبان الذكر هو الصمغ المستخرج من شجرة اللبان التي تنمو في المناطق الجبلية الجافة من الهند، شمال إفريقيا ومنطقة الشرق الأوسط ويعرف بأسماء عدة، منها اللبان المقدس، البوسويلية المقدسة، اللبان البدوي، اللبان الشحري، الكندر، أو اللبّان، واللبان المر.
فوائد شرب منقوع لبان الذكر على الريق
تعتبر شرب منقوع لبان الذكر على الريق من العادات الصحية التي يمكن أن تفيد الجسم بعدة طرق. وفيما يلي بعض الفوائد الصحية لشرب منقوع لبان الذكر على الريق:
حماية الجهاز الهضمي
يحمي منقوع لبان الذكر الجهاز الهضمي من الإصابة بالإسهال أو الإمساك. فهو يعمل على تنظيم حركة الأمعاء وتحسين عملية الهضم.
الوقاية من سرطان المعدة والقولون
يقي منقوع لبان الذكر الجسم من الإصابة بسرطان المعدة والقولون، حيث يحتوي على مضادات للأكسدة التي تحمي الأنسجة والخلايا من الأورام الخبيثة والحميدة.
الحماية من تشكل حصى ورواسب ملحية في الكلى
يحمي منقوع لبان الذكر الكلى من تشكل حصى أو رواسب ملحية، حيث يعمل على تنظيف الكلى وتحسين عملية التصفية وإزالة السموم من الجسم.
الوقاية من الأمراض التنفسية
يقي منقوع لبان الذكر الجسم من الإصابة بالرشح، السعال والإنفلونزا، حيث يعمل على تقوية جهاز المناعة وتحسين صحة الجهاز التنفسي.
تسهيل الإخراج البلغم
يساعد شرب منقوع لبان الذكر على إذابة البلغم وتسهيل عملية الإخراج، مما يساعد في تخفيف الاحتقان وتحسين صحة الجهاز التنفسي.
تقوية الرحم وحمايته من التكيس
يقوي لبان الذكر الرحم ويحميه من التكيس المسبب للعديد من مشاكل الإنجاب، حيث يعمل على تنظيم الهرمونات وتحسين صحة الجهاز التناسلي للمرأة.
حماية القلب من الجلطات الدموية
يحمي لبان الذكر القلب من الجلطات الدموية، حيث يعمل على زيادة تدفق الدم في الأوردة الدموية وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
شرب منقوع لبان الذكر على الريق للتخسيس
يعتبر لبان الذكر منقوعاً على الريق من الوسائل التي يمكن استخدامها للتخسيس. وفيما يلي بعض الفوائد المتعلقة بشرب منقوع لبان الذكر على الريق للتخسيس:
تفتيت الدهون في منطقة البطن والأرداف
يعمل لبان الذكر على تفتيت الدهون في منطقة البطن والأرداف، حيث يعزز عملية حرق الدهون وتحويلها إلى طاقة.
كبح الشهية
يساعد شرب منقوع لبان الذكر على كبح الشهية لفترات طويلة جداً طوال اليوم، مما يساعد في تقليل استهلاك الطعام وتحقيق فائض سعرات حرارية.
تحسين أداء الغدة الدرقية
يحسن لبان الذكر أداء الغدة الدرقية المسؤولة عن إفراز هرمون حرق الدهون المعروف بالكورتيزول Cortisol وزيادة عمليات الأيض، مما يساعد في تسريع عملية حرق الدهون وتحقيق فقدان الوزن.
• يعتبر لبان الذكر مشروباً فعالاً في تحسين صحة الجسم والتخلص من السموم المتراكمة فيه.
• يمكن استخدام لبان الذكر لعلاج الإمساك الحاد وتحسين حركة الأمعاء.
كيفية تحضير مشروب لبان الذكر:
الطريقة الأولى:
• يجب طحن لبان الذكر جيداً.
• يؤخذ ملعقة كبيرة من اللبان المطحون.
• يضاف اللبان المطحون إلى كوب من الماء البارد.
• يترك اللبان المطحون في الماء لمدة تصل إلى 12 ساعة.
• يصفى اللبان ويشرب على الريق.
الطريقة الثانية:
• يوضع ملعقتان من اللبان المطحون في كوب من الماء ويوضع على النار لمدة 5 دقائق.
• يترك الخليط منقوعاً لمدة 12 ساعة بعد الغليان، حتى يتحول لون الماء إلى الأبيض.
• يصفى اللبان ويشرب على الريق قبل وجبة الفطور بنصف ساعة.
