كيف اسوي التلبينه في البيت؟ وما هي فوائد التلبينة؟ حيث إنها تكون عبارة عن حساء يتم تحضيره من خلال بعض المكونات البسيطة في أي وقت، وقد أوصى الرسول – صلى الله عليه وسلم – بتناولها من أجل إراحة القلب وتهدئة الأعصاب، بالتالي من هنا سوف نعرض طريقة تحضير التلبينة في البيت.
كيف اسوي التلبينه في البيت
إقرأ ايضاً:تعرّف على وجهة قائد الأهلي السعودي القادمة مفاجأة مدوية للجميع المعلمة “غادة الشهري” عن نفسها: أنا معلمة ولست مربية.. وتوضح السبب وموقف حدث مع زميلتهاالاستعلام عن حالة الطلب الهوية – الهيئة الاتحادية للهوية والجنسيةعاجل .. بدء العمل بجدول الجزاءات المحدث عن المخالفات البلدية 2023هل التعافي التام من مرض السكري حقيقة أم ادعاء؟!.. الخضيري يجيب بالتفاصيل
تعتبر التلبينة من المأكولات الصحية، وقد أوصى النبي – صلى الله عليه وسلم – بتناولها، فهي تتمتع بالكثير من الفوائد الصحية، وجاءت مكوناتها على النحو التالي:
- 3 ملاعق كبيرة من العسل.
- 3 ملاعق كبيرة من دقيق الشعير الحبوب الكاملة غير المنخل.
- رشة فانيليا أو قرفة مطحونة.
- المكسرات والهيل للتزين تبعًا للرغبة.
- 3 أكواب حليب جوز الهند أو أي نوع حليب.
طريقة تحضير التلبينة في البيت
هناك بعض الخطوات التي يتم إجراؤها بالترتيب من أجل تحضير التلبينة في البيت، وهي تأتي على النحو الآتي:
- وضع دقيق الشعير في قدر ويُضاف إليه الحليب، ويحركان جيدًا على نار متوسطة.
- من ثم إضافة رشة الفانيليا أو القرفة.
- ترك المكونات على النار لمدة تتراوح من 10 إلى 15 دقيقة مع التحريك المستمر.
- بعد ذلك إضافة العسل إلى المكونات السابقة، مع التقليب الجيد.
- من ثم سكب التلبينة في أطباق صغيرة، وتُزين بالمسكرات والهيل والعسل على رغبة كل شخص.
ما هي فوائد التلبينة
في سياق معرفة كيف اسوي التلبينه في البيت، فمن المهم توضيح ما هي فوائد التلبينة الصحية، وهي جاءت على النحو التالي:
- الوقاية من السرطان: تحتوي التلبينة على معدن السيلينيوم وهو غير موجود في أغلب الأطعمة، بالتالي تساهم في تحسين وظيفة أنزيم الكبد والتخلص من السموم.
- تعزيز وتقوية صحة القلب: تساهم في تعزيز صحة القلب، وتحتوي على البوتاسيوم وفيتامين ب6 والفولات، مما يدعم صحة القلب.
- تعزيز صحة العظام: تحتوي التلبينة على الحديد والكالسيوم والفوسفور والماغنسيوم والزنك، وتعمل على تحسين وتقوية صحة العظام.
تُعد التلبينة من المأكولات الصحية جدًا، ويوصى أغلب الأطباء بتناولها للاستفادة من العناصر الغذائية التي تحتوي عليها، وتمتع الجسم بالطاقة والقوة وغيرها من الفوائد الصحية المُذهلة، ويتم تحضيرها بأبسط المكونات.
اقرأ ايضاً
